Descrizione

IV DI COPERTINA

Per me ogni essere umano è un seme di luce con innumerevoli qualità che richiedono un ambiente affettivo, accogliente,sicuro e illuminato per potere germogliare e fiorire su Madre Terra.
Attraverso le attività di formazione, di crescita e di evoluzione personale fornisco gli strumenti di cui dispongo perché, chi lo voglia, possa integrare le sue diverse intelligenze in modo da schiudersi, radicarsi e crescere fino a risvegliarsi in un essere umano che sappia riconoscersi come un essere di luce, ogni giorno sempre di più, in tutto quello che fa.
Quello che propongo nasce dalla mia personale e diretta esperienza, dalla mia vita, oltre che dallo studio e dalla ricerca permanente. Amo vivere quello che apprendo e quando funziona nella mia vita, amo passarlo agli altri. Un mio dono è la capacità di tradurre quello che leggo e che per me ha valore in vita quotidiana, in esercizio, strategia, gioco… in attività insegnabile agli altri.
E questo mi dà grande gioia. Per me lo sviluppo dell’intelligenza emotiva è come un percorso o, se preferisci, una danza: è fatto di tanti passi ben direzionati, da farsi uno dopo l’altro, o di passi specifici e coordinati l’uno all’altro per creare una precisa coreografia.
Nell’un caso o nell’altro la meta è la qualità della propria vita, o meglio una vita di qualità.
Per questa ragione, piuttosto che indicare questo libro che hai in mano come il primo di quattro volumi, l’ho indicato come Primo Passo: il primo passo di un percorso, di una danza che riguarda la vita, la tua.

INDICE

• Introduzione
• Ringraziamenti
• Sviluppa la tua intelligenza emotiva

Parte prima. I riferimenti teorici

• 1. Le emozioni
  • 1.1 Le emozioni: un arcobaleno tra corpo e anima!
  • 1.2 Cosa sono le emozioni?
    • A. Il punto di vista della psicologia
      Emozioni primarie e secondarie
      Le emozioni primarie
      Le emozioni secondarie
      Emozioni universali e “culturali”
      Soggettività nelle emozioni
      
    • B. Il punto di vista della psicofarmacologia
      Psiconeuroendocrinoimmunologia
      
    • C. Il punto di vista della medicina tradizionale cinese
      Emozioni e organi
      
  • 1.3 A cosa servono le emozioni?
    Emozioni e memoria
  • 1.4 Provare un’emozione: una competenza innata
  • 1.5 Citazioni e definizioni
    Citazioni
    Definizioni di emozione
    Definizioni di sentimento
    Definizioni di umore
  • 1.6 Le famiglie delle emozioni
• 2. L’intelligenza emotiva
  • 2.1 Goleman: l’intelligenza emotiva, un insieme di capacità
  • 2.2 Golemam: gli ambiti dell’intelligenza emotiva
  • 2.3 Goleman: le competenze emotive
    Esempi di tipi emotivamente intelligenti “puri”
  • 2.4 La struttura dell’intelligenza emotiva nel modello di Peter Salovey e John Mayer
    La tabella del modello di Peter Salovey e John Mayer
  • 2.5 La struttura dell’intelligenza emotiva nel metodo educativo e formativo For Mother Earth®
    Tabella riassuntiva delle competenze dell’intelligenza emotiva nel metodo educativo e formativo For Mother Earth®
    Schema: la struttura dell’intelligenza emotiva For Mother Earth®
  • 2.6 Per facilitare la comprensione della struttura dell’intelligenza emotiva

  Parte seconda. L’attività pratica

   

• 1. Gli esercizi per lo sviluppo della consapevolezza di sé
  • 1.1 Dalla teoria alla pratica
  • 1.2 La comunicazione intrapersonale
  • 1.3 Esercizi per lo sviluppo della consapevolezza di sé
    • A. Esercizi per lo sviluppo della consapevolezza emotiva
      • A1: Il diario emotivo
        Tabella del diario emotivo
        Tabella degli stati emotivi
        Questionario del diario emotivo
      • A2: Le emozioni nel corpo
        Scheda Le emozioni nel corpo
      • A3: La tabella riassuntiva delle emozioni nel corpo
        Tabella riassuntiva delle emozioni nel corpo
      • A4: Riconoscimento delle emozioni nelle espressioni facciali: test di autovalutazione
        Riconoscimento delle emozioni nelle espressioni facciali: test di autovalutazione
      • A5: I segni delle emozioni
        Tabella dei segni delle emozioni
      • A6: I giochi con le carte delle emozioni
        • A6.1: Riconoscimento
        • A6.1: Intensità
    • B. Esercizi per lo sviluppo della consapevolezza del proprio corpo
      • B1: Lo scanner interiore
      • B2: Le belle statuine
    • C. Esercizi per lo sviluppo della consapevolezza di quello che si dice agli altri
      • C1: Come in un film…
    • D. Esercizi per lo sviluppo della consapevolezza dei comportamenti
      • D1: Come in un film muto…
    • E. Esercizi per lo sviluppo della consapevolezza dei suoni e rumori esterni
      • E1: Improvvisamente sento…
    • F. Esercizio per l’autovalutazione della propria intelligenza emotiva
    • Elenco degli strumenti
    • Bibliografia
    • Sitografia
    • I quaderni per la formazione
    • Appendice

Materiale utile

• Introduzione

• Strumenti

• Schema